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为了新赛季!吉安拉体能练射门一个都不能少(组图)

http://sports.online.sh.cn/ 2016-01-10 10:13 稿件来源: 上海热线体育频道
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    上海热线体育频道讯:(特派记者高学发自拉斯帕尔马斯)上港全队在拉斯帕尔马斯依旧是在紧张的训练中度过。在今天的训练课上,锋线悍将吉安被安排和体能师迪万一起训练,除了继续拉体能外,他还专门进行了门前一脚射门和抢点训练。最开始,吉安需从一个矩形区域的一点开始,分别加速、减速绕桩、再加速、在减速绕桩,然后加速趟两步起脚射门,一轮5个球,一轮下来又是一轮。身旁的迪万还总是催促吉安能够再快点,“fast!fast!”的命令响彻训练场;后者则在急转急停和带球冲刺跑中,耗尽了体能,几次倒地向迪万征求再多一分钟休息,但总是被无情的拒绝。大声的怒吼,也成了吉安数次突破体能极限的发泄方式。好在吉安今天的门前感觉不错,在踢球了几个球之后,加纳人慢慢找到了状态,面对不同方向的各种来球,吉安开始左右开弓。胸部停球凌空抽射!脚弓推射远角,门前接传中抢点破门,甚至把做球门的标志杆“砸断”!迪万也是非常满意的结束了给吉安的特殊训练。

    强化训练结束后,吉安也是心情大好,意犹未尽的他玩起了挑战颜骏凌和孙乐点球大战。勺子!小碎步变换节奏直窜死角……那个跳着机械舞的进球机器吉安又回来了。吉安也给自己争起了新的庆祝动作,像德罗巴一样展开双臂肆意奔跑。



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