“300指数”从“健身环境”、“运动参与”、“体质健康”三个一级指标进行评估。“健身环境”方面，市、区两级政府将基本体育公共服务体系建设列为区域体育工作的核心任务，政府对全民健身事业的投入逐年增长。2014年全年，本市新增体育场地面积467095.8平方米。新建成百姓健身步道63条，百姓健身房21个，超额完成市政府实事工程任务。新建松江、崇明、闵行和宝山4个区级市民体质监测中心，实现区级市民体质监测中心全覆盖。人均全民健身日常工作经费较上年增长33.1%，主要运用于公共体育设施的改扩建与管理、“30分钟体育生活圈”的建设、全民健身赛事和活动的开展、科学健身指导等。

    “运动参与”版块数据显示，“经常参加体育锻炼的人数”由上年的“一般”提升至“比较满意”。市民参与体育健身呈现出需求多样化、运动项目专项化和参与形式团队化的发展特征，体育健身团队增长迅速。在中青年人群中最受欢迎的球类和路跑类运动已是一股不容小觑的坚实力量，健步走、路跑、羽毛球、篮球、广场舞（含交谊舞）、乒乓球成为上海市居民最经常参加的体育锻炼项目。而在社区健身团队开展的锻炼项目中，贴近市民生活、便于日常参与、对场地设施要求不高的拳、操、舞类项目依然排名靠前。2014年,上海共举办全民健身活动和赛事6573场（次），参与人数超过171万人。全市共有在册体育健身团队35684支，各级各类社会体育组织951个，社会体育指导员总数达到44734名。

    “体质健康”版块数据保持良好趋势。2014年国家开展了第四次国民体质监测，各区县体质监测中心积极参与该项工作。本次监测中，全市共完成43462名幼儿、成年人、老年人的体质监测数据采集。数据显示，受测市民体质达标率为96.8%，较前两年都有小幅上升。

    公告数据还反映了市民参与健身的目的和影响锻炼的原因。在上海市居民参加体育锻炼最主要的目的调查中，“增进健康”以69.5%的比例排列第一，其次为娱乐休闲，提高运动能力，促进人际交往，调整情绪等。而减肥、塑身仅排列第六位。调查同时显示，影响市民参与锻炼的最主要原因是缺乏闲暇时间，占53.6%，其次为工作负担重，场地较远，不懂锻炼方法，缺少场地设施等。

    调查显示，目前本市市民对于体育场地设施的需求与实际体育场地设施供给状况存在一定的差异。市民喜爱的羽毛球馆、游泳馆等热门运动场馆设施在体育场地设施供给中排名10名以外，因此成为热门稀缺场馆资源。

    值得一提的是，被访者近一年经常使用体育场地类型中选择最高的是社区体育场地，比例为69.2%，而使用经营性健身会所的人员比例仅为25.1%。上海市居民前往社区体育场地、单位体育场地锻炼所花费的时间少于前往大型体育场馆、经营性健身会所和其他体育场地。

    根据评估分析得出的结论，“300指数”公报也向政府职能部门提出了发展对策。在《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》和《上海市人民政府关于加快发展体育产业促进体育消费的实施意见》的指导下，未来上海将更加重视体育公共服务体系建设，借助研制新一轮体育事业和区域社会事业规划的契机，重点解决制约本市全民健身发展的瓶颈问题，切实保障体育用地面积和建设资金，引导各类社会力量承接公共体育服务、参与体育场地设施建设；依托“互联网+”，创新服务模式，加快市、区两级公共体育服务信息化综合平台建设步伐；倡导各类社会力量承接公共体育服务、参与体育场地设施建设、推广健身培训和组织赛事活动等。

    上海自2012年起，每年发布一次“300指数”。2014年评估周期为2014年1月1日至12月31日,“健身环境”、“运动参与”、“体质健康”三个一级指标指数为85分、84分、82分，总指数为251分。各项发展指数和总指数都处于“满意”区域。