减重5公斤让商竣程脱胎换骨 "超人"不再惧拉锯战
01/19
10:33
1月18日，澳大利亚网球公开赛继续单打第二轮争夺。持外卡出战的18岁中国小将商竣程在先丢一盘的情况下以3比1逆转战胜印度“一哥”纳加尔，职业生涯首进大满贯32强。他也是中国大陆男网历史上第一位晋级澳网第三轮的选手。
商竣程在2023赛季初打入澳大利亚网球公开赛正赛，并在中国男子网球锦标赛上取得了首场胜利。但此后他饱受病痛困扰，病情起伏不定。在中国赛季，商竣程在长时间的比赛中多次出现痉挛，无法应对三盘比赛的体能要求。到赛季结束时，他的世界排名并没有明显提升。
但是到今年重新亮相时，商竣程让人眼前一亮：年初，商竣程在香港赛中大放异彩，展现了火热的手感和状态，首次晋级巡回赛半决赛。更让人惊喜的是，他曾被诟病的体能，得到了大幅提升。身高1.83米的他，体重从去年的78公斤下降到73公斤，5公斤的降幅，带给了他更充沛的体能。凭借外卡出战的他连续两轮战胜TOP50选手：先是首轮三盘逆转世界排名第33位的塞尔维亚名将杰雷，第二轮历经三个半小时苦战，三次抢七击败荷兰选手范德尚舒普；第三轮又两盘横扫美国名将蒂亚福，展示了脱胎换骨的进步。亮眼的成绩展现出商竣程目前充足的体能储备和韧劲十足的稳定心态。
涅槃重生，商竣程已经证明，体能不再是他的劣势，反而成为他有力的“武器”。
减重增肌，源自于自身的改变：去年中国赛季之后，饱受体能不佳折磨的小商去看了医生，查了过敏源，发现除了对粉尘有点过敏，没有特别严重的问题。随后他和团队一起尝试了其他改变，包括更换了食谱，以及体能训练方式的改变：减少碳水摄入，补充更多蔬菜和肉类。体能训练重点也从重量和肌肉训练，转变为移动和灵敏性训练，显示出积极的效果。减少了5公斤的重量，他的移动更加快速，反应也更加灵敏，让他在球场上能更加自如地进攻和防守。
本次澳网，商竣程在爸爸妈妈的陪伴下，和团队一起出战。相比之下，职业网球圈更多的是“独自上场”型球员。小商说，他享受有父母陪伴的时光，也没有青春期带来的“叛逆感”。“大家有共同的目标，如果有分歧我们就一起讨论。”小商说。
小商出身体育家庭，爸爸商毅是北京国安足球名将，妈妈邬娜是中国乒乓球国手。自从选择网球后，小商从爸爸妈妈身上得到很多的经验。“我和父母虽然从事项目不一样，但心态和训练方面有相似的地方。如何面对比赛和训练，是需要经验和积累的。比如爸爸说，把平时做得越好，比赛会越轻松。这些经验都帮助了我。”
第三轮，商竣程将挑战世界排名第二的阿尔卡拉斯。在另一场男单比赛，张之臻1比3不敌21号种子、法国选手安贝尔，无缘第三轮。
"中国的华尔街"滇池路
