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美女博主分享健身心得 凹凸有致显魔鬼身段(组图)

  日前,知名运动健身美女博主jessie在其社交平台更新了一组在夕阳下拍摄的美图。

  与此同时,jessie也给正在健身训练的粉丝送去了一些建议:“对于需要强化关节、韧带,核心力量较差、又想减脂的宝来说,每天的训练计划中都要安排好闭链的复合动作,让身体更多肌肉参与,帮助提高核心力量,消耗更多能量。”

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