魏震：成长不会一帆风顺 想做全能型中卫为国争光
08/25
09:49
中超第一阶段14场比赛，魏震成为海港队内唯一的全勤球员，并且在对阵天津津门虎一战中，收获个人职业生涯中超首球。这名24岁的年轻中卫，正不断努力以求不负自己初三那年做出的人生第一个重大决定：继续职业足球之路。
2017年，魏震第一次被上调至海港一线队，这五年里，他的故事很多人都清楚，但在这个过程中，他是如何度过的却很少有人了解。这次趁着联赛间歇，我们坐到一起，好好聊了聊那些难忘的过去，以及他所期待的未来。
想做全能型中卫，还能做得更好
发布君：中超第一阶段结束了，你打满了全部14场比赛，你的整体感受如何？
魏震：感觉还是挺开心的，我们在苏州赛区拿到了并列第一的成绩。但同时也有遗憾，因为有几场比赛应该赢下来的没有拿下，这一点比较可惜。我们和国安的比赛，最后时刻被对手进球，然后对阵亚泰的比赛是先进球后被反超。除此之外，就是身体上确实也比较疲劳。
发布君：这种疲劳，是身体上更多还是心理上更多一些？
魏震：都有吧，30天不到踢9场比赛，平均3天一场，今天踢完比赛睡一觉，没多久又是新的一场，对体能是很大的挑战。从兴奋度上来说，3天一场也不像以往常规赛制那样有激情，加上进进出出的环境基本都是一样的没什么变化。不过相比去年，今年在封闭比赛的适应度上要好了许多，去年一年刚上来确实不太适应，不过一路上还是坚持了下来，年底又去阿联酋踢了亚冠，同样是赛会制。有了这些铺垫后，今年大家基本上就习惯了。
发布君：在你眼中，这14场比赛最出色的是哪场比赛，最不好的比赛又是哪一场？
魏震：相对来说最好的应该是最后一场对天津津门虎，因为那场比赛之前我们刚刚输给了河北队，大家都憋着一股劲要打好这第一阶段最后一轮，从过程和结果而言都不错。至于最差的，我感觉就是输给河北队这场，不只是比赛结果，我们还有队友在比赛中受伤离场。
发布君：在拖后中卫这样一个关键位置上，你觉得自己承受的压力大吗？大概是什么时候开始，你觉得自己完全进入“角色”了？
魏震：压力肯定有，尤其是联赛刚开始一两场比赛，万事开头难嘛。到后面和国安、申花都交过手后，就慢慢好起来了，很多时候就是个心理关，比如在比赛中传出一些好球，或者整体表现和比赛结果都不错的时候，自己的信心就会慢慢上来了，只要思想完全集中到比赛当中去，压力就会自然而然下去一些。
一次意外转型拖后中卫
空场便于聆听场外指导
发布君：是从什么时候开始，莱科决定用你去踢拖后中卫？
魏震：一开始我更多出现在右中卫的位置上，我记得是在赛季前的一堂训练课上，当时有队友受伤了，然后我临时去顶了两天，可能主教练觉得效果还行，后来在训练和热身赛中就慢慢适应这样的站位了。
发布君：那么主教练希望你做到哪些事情呢？
魏震：现在球队的技战术体系核心还是以传控为主，主教练希望我们去掌控比赛，作为我来说，就要时刻注意向两侧的传球，要观察好对方防守阵型的移动方向，这对我传球的要求是比较高的。他（莱科）一直说，后防线上的组织，一定程度上决定了球队的进攻效果。
发布君：这也意味着，有时候作为后卫，可能会需要一些冒险。如何把握好这样的时机呢，是否会过于担心失误？
魏震：前几年可能我会很害怕传球失误，尤其是向前传球一旦被断，就容易被对手就地打反击。现在比赛慢慢多了之后，我反而不会去过多担心这些，毕竟没有失误就不是真正的球员了，每个人都会有失误，哪怕是梅西和C罗，关键是下一次再碰到相同情况时你要怎么表现。
发布君：第一阶段结束后，很多球迷都说，魏震进步不小，说你“涨球了”，你自己怎么认为？
魏震：应该是有一些进步，毕竟比赛踢得比较多，这是很重要的一点，但我感觉，我还有很大的进步空间。也感谢主教练对我的信任，能够愿意把我放在这个位置上，每场比赛他都会在一些细节上对我进行一些指导。因为现在是空场比赛，所以他在场边的喊叫，我完全能够听到。我感觉自己可以努力在各方面都做得更好一些，无论是向前的传球能力，还是对抗不同类型对手时的选择，后卫就是越全面越好，最好能够做到“兵来将挡水来土掩”，当然这恰恰也是最困难的地方。
曾跟莱科承诺，今年一定会进球
发布君：莱科是怎样的一位教练？
魏震：他有着自己的足球理念，认真、追求细节，能够感受到他对工作的投入态度。此外，他对每个球员都是一样的原则，表现好的时候会表扬、会鼓励，但如果我们在比赛中犯错，包括奥斯卡，他也会指出错误，然后督促我们改进。
发布君：记得你之前说起，曾经和莱科有过一个关于进球的约定？
魏震：那是在联赛重启之前，当时我们还在上海备战，有一天我们正好要练定位球，在训练课开始前他就说，我们这个赛季有不少定位球机会，但是只打进了一个球，后来他就问我，“魏震，你觉得你什么时候能在定位球进攻中进个球？”
发布君：当时你怎么回答的？
魏震：我当时说，今年吧，今年可以进个球。说完他笑了，同时也很惊讶于我的回答，因为他觉得如果是今年这个范围的话，跨度实在是太大了。应该说运气也不错吧，对阵天津津门虎的比赛中，算是兑现了这个约定。
发布君：两个月后就要开始争冠组的比赛了，你平时有关注过广州赛区的比赛吗？
魏震：我觉得广州赛区的几支球队都很出色，实力非常强，每支球队都有非常突出的本土球员和外援。广州队一直都是很好的球队，这个不用说了。山东泰山今年引援力度很大，石柯、吉翔、孙准浩等，本身还有费莱尼在队里。前14轮比赛中，山东泰山进球很多，丢球则很少，说明他们在攻防两端都做得很好。深圳队的外援实力也很强，广州城也是踢三后卫，他们的进攻火力十足，外援个人能力特点鲜明。
发布君：你觉得争冠组的比赛，对我们来说首先要做好哪些准备呢？
魏震：我感觉，首先要适应好比赛本身。目前还不清楚争冠组的比赛会在哪里踢，如果是去广州踢的话，那我们还要去尽快适应场地，包括那里的天气条件。毕竟从去年到现在，我们一直在苏州进行训练和比赛。然后就要做好防守，防守在争冠组的比赛中一定会非常重要，同时还要控制住球，在心态上要更加专注投入，每场比赛都要去争胜，每场比赛都要有所作为。
2017赛季进入一线队后，魏震在联赛、足协杯和亚冠当中相继迎来首秀，外界以为，这个年轻人将就此一步步确定自己在球队中的位置，然而一桩潜在的转会事件，一度令他错过了2018这个对球队而言最为难忘的赛季。一年时间，有过仿徨却不曾放弃，直到年底和年轻的队友们一起在U23联赛夺冠，魏震在海港俱乐部和自己的共同努力下，站上了新起点。
那一年，天赋和表现都被看在眼里
让我们把时钟拨回到2017年。那一年的海港踢出了激情澎湃的足球，那一年的魏震刚满20岁，在中后卫的位置上，迎来了一线队的首次出场。从联赛、杯赛再到亚冠，这个身材修长的年轻人，逐渐引起外界注意，在海港的中卫线上，石柯与贺惯的组合有稳定性，不过相对而言身高都不算最高，魏震恰好弥补了这一环节，况且他的速度并不慢，这些先天条件都是他的资本。
良好的天赋和表现，自然也被“外人”看在眼里，也有球队抛来橄榄枝。
有关当时的种种，现在已无需赘述。
那一年的魏震是怎么过的？这个问题，魏震自己也想了挺久，似乎已经过去很久，但又像前几天刚发生的事情一样，时刻让人回顾和总结过往。
远离聚光灯，让他有了更多时间和空间，那段时间里，他重新回到了位于青浦的东方绿舟训练基地，与比自己更年轻的99、01年龄段梯队小球员训练。看着那些冒着大太阳挥洒汗水的小师弟，魏震仿佛看到了并不遥远的那个曾经的自己，同样是在这片场地上磨练，然后和队友接连拿到青运会、全运会的冠军，不忘初心，莫过如此。
“不是在家，就是在绿舟，主要也是保持身体状态。”魏震说。身在绿舟，魏震其实不会太无聊，这里有他的几个97-98届队友。
直到2018年12月，海港队派出97-98届球员和部分梯队球员参加首届U23联赛，结果一路过关斩将还赢下申花，最终捧起冠军奖杯。魏震是那支球队中的主力中卫，虽然一年时间没有怎么经历过正式比赛，但有过一线队的锤炼后能看得出来，魏震踢这些比赛时的心态已经非常平稳，场上表现也足够自信。
“2017赛季进入一线队到现在，五年时间，今年打满了第一阶段所有比赛，但其实我可以提高的空间更大，所以我还是想好好努力变得更好，从而更多地去帮助球队。”今年联赛对阵天津津门虎，魏震打入了个人中超生涯首粒进球。
现在去回顾自己的2018，魏震说：“对我来说，那是成长的经验，也确实是称得上是教训。”
科比的故事对我启发很大
初中那会儿，魏震已经是个能够自己做决定的人了。在初中升高中的阶段，是继续练足球，还是全身心回归校园，魏震考虑了很久，最终还是选择前者。他当然也担心失败，但很快他就想明白且不给自己留后路，“我的父母没有强制要求我做什么，他们尊重我的选择。当时挺纠结的，因为如果踢不出来，就会面临很大的生存压力，何况还是在上海这个地方。后来我觉得，还是想拼一拼，我喜欢足球，而且我感觉自己先天条件不差，脑子也不算笨，只要足够努力，应该可以有机会。”
“苦尽甘来”，他指得并不仅仅是当年的转会事件。从幸运星时期开始，到后来在海港；从青运会冠军到全运会冠军，这些都是属于魏震和他的97-98届队友共同的荣誉。可人越长大，经历的挑战就越多，“夺得全运会冠军后进了国青，和球队一起踢了亚青赛，预赛情况还不错，可是在巴林的小组赛出局了，后来2020年在国奥也是（亚锦赛）小组赛出局……”但无论是什么样的坎坷，倒是都没有打倒他，毕竟他对自己说过，一定要“努力到底”。
关于这一点，还有一个体育界的名人给过他鼓励，那就是科比，“小学开始看篮球，那时候觉得科比好厉害，后来升到初中就持续关注他。我上的不是足球学校，而是普通的学校，所以身边没什么同学和我一样练过足球，所以我们就经常在一起打篮球，有科比比赛的时候就围着一起看，下课时间短，我们就看图文直播。从关注他的技术，到后来关注他的故事，慢慢被他的精神折服。”
直到现在，魏震的微信名都与科比有关，当年在全运队时，现任海港俱乐部青训部的体能教练曹晓东曾推荐队员们阅读《野蛮进化》，传奇私人训练时蒂姆·S·格罗佛讲述了自己20多年职业生涯中，帮助乔丹、科比、韦德等多位球星进行训练的故事，格罗佛提及，自己对这些球星的训练中，只有20%是身体和技术上的打磨，80%是心智层面的锤炼和精神力量的锻造，“里面有许多科比的故事，对我启发很大，他带着伤病和疼痛坚持比赛，如何自我调整、如何在身体和心理上去坚持，我想，作为球员肯定也会遭遇类似的情况，我也要努力从心理上去强大自己。”
我也想要为国争光
魏震的父母早年来到上海工作，魏震出生在上海，可以预见的是，不久的将来，他自己也会把家安在这座城市。并不算长的五年职业生涯里，他自己在成长，身边的队友也在变化，五年前一起夺得全运会冠军的97-98届队友中，有不少人已经各自奔赴不同前程，目前还在一线队征战中超的除了他，还有陈彬彬、张华晨、陈纯新、李申圆等，他们当中绝大多数都收获了中超进球，而李申圆贡献了两次助攻。所有这些变化，都记录着魏震的成长。
最近两周，海港球员们正在假期中，看看电影、看看脱口秀再打打游戏，就是魏震日常干得最多的几件事，对于这座城市中的年轻人而言，难得的轻松与快乐是件不容易的事情，事业上他正在努力让自己变得更好，接下去，他有很大机会让自己更加成熟，“什么事情会让我开心？赢球和进球！”12月，海港队就将开启今年的争冠组比赛，2018赛季的海港已经尝过冠军滋味了，但在魏震心里，他渴望以场上一员的身份，去触摸一下奖杯，他相信，那样的感觉一定和在看台上很不一样。
他当然也想去国家队看看，这个月26日，国足就要启程前往西亚征战12强赛。魏震在国奥时期的搭档、同样年轻的朱辰杰在伤愈复出后，重新入选国足，仅从今年的联赛表现来看，业内都觉得，如果不是要去踢12强赛这样关键的比赛，魏震或许有机会参加一次集训。不过，魏震并没有过于着急，经历了这些年的起起伏伏后，除了苦尽甘来，他也懂得什么叫天道酬勤，“国家队是最高荣誉，所有人都想进国家队为国争光，我肯定也不例外。目前来说，我还是需要去积累更多比赛经验，毕竟国家队的比赛和平时联赛完全不同，球员要面对的压力也更大，有机会的话，我还是想去看看。现阶段，就继续努力做好自己吧。”
红色魔都之纪念会址
