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【冠军Jiao你做运动】杨扬透露亲子运动的小妙招

    冠军Jiao你做运动

    第二期

    短道速滑奥运冠军 杨扬

    和大家聊一聊

    她的亲子运动小妙招

    健身小课堂

    居家健身,有两种运动非常关键。一种是拉伸运动,一种是小肌肉群力量练习。快跟着杨扬与她女儿,一起练习吧~

    拉伸运动

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    与家人一起拉伸

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    后腿要直哦

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    卖力的小姑娘

    力量练习

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    起身时要小心哦

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    臀部顶出去 腰挺出来

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    锻炼要适度哦

    ■我们身体机能的健康也是非常重要的。增加身体抵抗力,是抵抗疫情的一个重要部分。

    杨扬想对大家说

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    祝愿抗战在一线的医生

    还有所有工作人员

    身体健康 早日打败疫情

    也祝福全国人民身体健康万事如意

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本文来源:上海体育 作者: 责任编辑:排山倒海

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