咏春拳教学视频-撑掌反铲掌 缓解肩颈不适(视频)

    上海热线体育频道讯 咏春拳训练中讲究“心正、意正、身正”，在站桩与发力时全身多部位肌肉群共同参与组织，对整体肌肉协调与平衡发展有重要作用。

今天咏哥就为大家推荐易掌握的咏春拳动作，咏春拳基本功：撑掌和反铲掌。

1. 打拳正确的发力顺序应当是腿――腰――肩――肘――手，是全身整体的运动。

2. 咏春拳讲究寸劲，因此，在整体发力的基础上，更为强调后背的背阔肌发力。发力就需要调动更多的气血运行于此处。（特别鸣谢“聚咏堂”咏春拳馆提供以上教学视频和相关资料。）

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