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上港海外拉练正紧锣密鼓 主练进攻外援们劲头十足

  整个冬训期间上港的球员训练量都很大。受访者供图

  针对佩雷拉的训练部署,外援们劲头十足。胡尔克目前的训练状态很出色。

  上海上港队上周前往了澳洲,由于今年的休赛期比较短,上港在大年初四就将迎来亚冠资格赛,因此这15天的海外拉练异常宝贵,第一天的训练主帅佩雷拉就给球员们上了量,目前一直保持着一天两练的节奏,可以说把球员们累得够呛。不过球员们也纷纷表示,冬训必须全力以赴,珍惜每一天的训练,只有这样才能为新赛季打好基础。

  训练多流汗,战场少流血

  赶赴澳洲之前,上港已经训练了大约一周的时间,所以来到悉尼后的第一堂训练课,教练组直接就给球员们上量。两小时的训练课非常紧凑,而且节奏很快,一项项训练任务井然有序地推进着。下午的训练虽然没有在球场进行,但是酒店健身房里依然热火朝天,由于运动量很大,不少球员在接受采访时都有些气喘吁吁。

  说到首日的训练课,于海表示无论是上午在训练场,还是下午在健身房,训练量都是很大的。“主要还是节奏很快,大家每个项目不停地一个做好接下一个,间歇的时间也很短。这是教练组有意而为之,毕竟冬训是一个艰苦的过程,要为一个赛季打好体能的基础。而且整个球队和每个球员都会慢慢地感到疲劳,这个时候就更需要我们咬牙坚持,好好磨练自己的意志。”一边接受采访,于海还一边抹着脸上不断流下的汗水,而轮到奥斯卡时,汗要少了很多,这可不是因为奥斯卡偷懒,他笑称自己比于海更注重形象,所以接受采访前把自己好好打理了一番。玩笑归玩笑,奥斯卡还是认为,要想迎来一个出色的赛季,那么冬训必须好好备战,所有人都要付出全部。

  上港一直以这种强度和节奏开展冬训,直到上周五,由于第二天有热身赛,佩雷拉才让球员们下午练得适当轻松些,为热身赛储备体能。相信整个澳洲拉练,上港绝不会轻松,正如胡尔克在社交平台上留言所说:“训练中多流汗,战场上少流血”。

  主练进攻,外援们劲头十足

  在这次海外拉练期间,佩雷拉训练的重中之重是球队的进攻。众所周知,武磊的离开削弱了上港的攻击力,阿瑙托维奇到队后,也还没有发挥百分百的实力,而这些都需要通过这次冬训进行改善。这两天的训练中,除了进一步强化多人局部区域的传接推进外,主帅佩雷拉还增加了单刀面对门将的射门练习,根据教练组的要求,攻方球员被要求过掉门将之后再完成射门。佩雷拉不断强调前锋对机会的把握,强调一脚出球,希望全队的进攻越来越流畅。

  上港目前的进攻线还是以外援的发挥为主,针对佩雷拉的训练部署,外援们个个劲头十足。胡尔克目前的训练状态很出色,周六的热身赛上还打进了非常精彩的远距离吊射,阿瑙在训练场上的每一次触球都非常认真,他还曾因为几次调整后的射门效果不佳而对自己发了脾气。奥斯卡表示:“我非常开心和球队又聚在一起准备新赛季了,我们每个人都很想念足球,我们作为外援,和中国球员都有共同的目标,这需要我们在冬训期间努力训练。对我们来说,目前最重要的就是尽一切努力好好磨合,为了月底的亚冠联赛资格赛,这是一场重要的比赛。”

  在吕文君看来,冬训虽然累,但这是体能储备期,只有上足够的量,才能为新赛季做好充分的准备。谈到今年球队的目标,吕文君也是毫不讳言:“今年的目标其实很明确,对于明年来说有冲击世俱杯资格这个任务。我也希望自己能够多进球、多助攻,帮助球队取得胜利。”

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本文来源:青年报 作者:张逸麟 责任编辑:三千世界

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