上港U17海归教练蔡惠强:做教练有瘾 把自己当镜子
允许球员涂发胶，和队员交流恋爱观，要求弟子给父母买礼物……在上港U17梯队主教练蔡惠强的理念中，年轻球员的生活技能培养，与足球技艺提升同等重要。上港一线队的光环之下，更多人熟悉蔡惠强，是通过英超联赛的转播，专业的分析以及逻辑清晰的表达，令他在短时间内积累了相当多的观众群体，不过，真正面对面坐下来交流之后，你肯定会意识到，足球本身才是这个年轻人最大的“瘾”。
转变
曾是金融学霸，手持欧足联A级教练证
因为足球的关系，蔡惠强将大学的就读地点，选择在了英国，这也为他日后的就业选择奠定了基础：“研究生读的项目是经济，我曾一度以为，自己会去做金融，但最后幸好还是选择了足球，因为我觉得，经济比足球难多了，并且如果你喜欢一件事情，会全身心扑在上面享受它，相反我认为自己无法忍受在办公室坐上八小时的样子。”
这个曾在英国拉夫堡大学攻读体育管理本科的年轻人，先后于莱斯特城、曼城、阿森纳等英超老牌俱乐部有过带队和商业方面工作经历。如今他将重心放到了青训上，尽管他自己才26岁。
来上港之前，他就已经考取了欧足联B级教练证书，这是职业足球的准入资格证，内容涉及常规比赛的技战术，与此同时，蔡惠强还非常留心感受英国的足球文化：“比较幸运的是，在读书时有过很多工作机会，比如足球媒体、解说员，也在曼城体验过商务开发，很多事情刚开始时会没有头绪，但当你投入进去之后，会享受那个过程。在体验过一遍后，发现自己更喜欢教练这个行业，它能让我的激情得到表达。”在英国期间，蔡惠强也踢过球，甚至曾和热刺U18同场竞技，可惜伤病令他短暂的“足球梦”戛然而止，回国接受治疗的同时，也下定决心要在上海施展拳脚。
2015年，蔡惠强成为上港青训队伍中的一分子。去年，他在爱尔兰考取了欧足联A级教练资格证，这意味着年轻的他已经有资格独立带队征战职业联赛：“欧足联的教练资格考试，最大的特点就是你需要了解各个领域的知识，比如心理学、营养学，甚至最好能有个人力量训练的证书，因为它考核的是一名主教练的综合能力，所以你不能只会技战术层面的东西。”那些求学路上的困难，现在被重新诉说起时，只剩下了甜蜜的回忆，“我还记得最后的实践课，当时我的题目是‘442阵型中，边锋对前锋的支持’。在这个过程中，我需要去和我的队员交流，40分钟的时间里，要去完成我的想法……”
在足球的世界中，蔡惠强坚信一句话，那就是对于足球层面的学习，是没有句号的，一如当年他在莱斯特城担任U18助理教练，如今回国做上港U17梯队主帅的这个转变过程，其间需要做出的过渡，并非字里行间显示的那样容易。
规划
孩子给他放心，球员要常给家人带礼物
蔡惠强是个好学的人，即便现在成为主教练，他也不放弃每个“吸收”的机会，这方面，麦斯给他诸多灵感，某种意义上来说，这也是上港当初开设青训教练学习班的初衷。
“每场赛后，麦斯都会在微信上给我发几个要点，比如从后向前如何面对高位逼抢，442和433分别是怎么样，根据场上不同阶段去做不同的事情。当他在网上看到类似的信息之后，就会记录下来分享给我。”蔡惠强说。最新的一个启迪来源于英超利物浦队，克洛普的球队签下了一名手抛球教练，因为通过对以往比赛的数据分析发现，红军有50%手抛球球权的转换成功率，“于是我会想，我们有没有练一些细节上的东西，很多类似的启发，俱乐部的许多外教都会给到我们。”麦斯之外，博阿斯也曾指导过这个年轻人，要如何去做电子表格，葡萄牙人每场比赛前要看对手十场比赛的阵型站位变化，这些都让蔡惠强感到教练这一行的学无止境。
一周七天，蔡惠强将六天交给了工作，五练一赛的节奏之下，个人时间不可避免受到挤压，不过他却是乐在其中，“年轻人很多时候喜欢寻求刺激，给自己一个挑战，对我来说，每周最刺激的事情就是比赛，没有一种刺激可以比通过设计一套思路去击败对手来得更让人享受的事，当球员踢出我想要的东西，这种感觉就像一种瘾，始终存在于（身体）里面，包括更衣室内我心跳也会加速，我去和对手握手、升国旗等，更不用说进球或者丢球的时刻了。”
跟着蔡惠强，这批球员在竞技和心理上都得到了长足进步，上个月为期两周的葡萄牙拉练中，上港U17有幸和本菲卡U17以及葡萄牙体育U17进行较量，尽管六场教学赛无一胜绩，但既然选择走出去，寻找差距才是目的所在，在此期间，蔡惠强也没有忘了提醒他的队员为父母带一份礼物回家：“每次外出拉练，我要求他们必须带一份礼物，每个节日都要给家长打电话。亲情往往是最容易疏忽的，家长不是不放心教练，他是觉得他的孩子缺少和他的沟通，所以才会担心。解决的方法不是由我去说，而是由孩子主动去开口告诉家长他的生活状况。”
这个年轻人带着一群更年轻的孩子，正在训练场上创造一些特别的东西，他们需要时间，而时间也会最终证明他们正在做的事情，至少从目前来看，他和他的团队有效并且快乐地在向前走。
改造
严守控球打法，他麾下已有三人入国青
算起来，今年也是蔡惠强进入上港的第四年了，从预备队助理教练，到全运队数据分析，俱乐部里一些专业领域的事情几乎都有涉及，当U17主帅一职的机会摆在面前时，他跨出了那一步：“我想去尝试，也想挑战一下。”这个挑战不算小，不过对蔡惠强来说，他看到的是队员当中并不缺乏的可塑性。
要成功改造一支球队，光靠主教练一个人肯定不够。目前该队中负责防守训练的是昔日上海中远队后防大将黄震华：“我们的训练，主要还是按照俱乐部的足球哲学走，总结起来的话可能分四个点，球门球从脚下组织，而不是没有目的的长传；一个会踢球的门将，这也是颜骏凌领先其他门将的地方，训练中沃克就会经常练习他的左脚，现在他左右双脚都没问题；前场的高位逼抢，这是现代足球的必需；第四就是后卫线的站位。”
相比单场比赛的胜负，他更看重的是让队员们学会以正确的方式去踢球，“今年就有一场比赛，我要求球门球开短的（短传），两个中卫拉到禁区边上接应，结果第三次被对手抢下来后打进一球，此后15分钟时间里，他们全都开起大脚，即便我在场边喊，他们最多也就是选择中路，不再敢把球给中卫。”那场比赛中场休息时，小蔡向队员们开起了“吹风机”，因为他从队员们的选择中看到了害怕。“如果你害怕做正确的事情，你离俱乐部的足球哲学就越来越远。青训和一线队不同，后者成绩因素比重较多，但是在青训层面，有比赢球更重要的事情，如果不能去做正确的选择，那么未来到一线队比赛需要你去控制时，你就丧失了那个阶段的承受能力，长远来看，这就是一种损害。”
蔡惠强守着自己的这份“固执”，哪怕一些理念，在青训比赛中不一定能第一时间体现，“很多时候会失败，比如高位逼抢，我一直在练，但是到了青少年比赛中你会发现，几乎没有球队的球门球是开脚下的，可对我来说，这些训练过的东西是不会被浪费的，等到有球员去踢一线队时一定能用到。”球队改造最初遭遇的失误与磨合，在小蔡的坚持下开始有了转变，球队从去年接手时的全国第29，来到了今年青超联赛华东区第四名，同时足协杯进入了全国16强，而在U17年龄段的国字号队伍中，也诞生了三名来自上港队的球员……
责任
育人需先正己，鼓励弟子多接触社会
技战术层面之外，蔡惠强在队员们的生活起居上下了不少功夫。挂帅U17梯队之后，餐厅内的油炸食品、猪肉被一律禁止，比萨、碳酸饮料一并消失。与此同时，他还会根据个别球员身体的不同情况，为其打造一些必要的食谱：“俱乐部和球队都有规定，一旦违反了，那就要罚款，比如谁喝了超过200KJ的饮料，那就上交罚款，所有罚款全都上交到慈善机构去。”
在原丹麦籍青训技术总监麦斯的建议下，蔡惠强将每堂训练课的视频都拍摄下来，然后把剪辑后的分析，通过微信的方式发给球员们。从吃到练，再从练到吃，在他的把控下，球员们逐渐领会到了更科学的训练方式：“我的高强度训练是在比赛前三天，72小时后一般可以把乳酸排干净，而比赛后一天我会去球场做恢复，比赛后48小时是伤病频发期，所以那一天的训练课尽可能会避免对抗，其他的比如赛前72小时我们也有冰疗，橡皮带的持续张力可以帮助排解乳酸等等。”
这些球场以外的学识，也被蔡惠强用在自己身上，身材线条清晰的他，换上一身球衣，几乎和职业球员没什么两样，他用手比划了一下自己的肚子：“这个年龄段的球员，还是需要一个镜子，他们不像一线队的球员，已经很清楚自己需要什么，这些孩子有许多拷贝和模仿的属性，所以我们其实也承担着一些家长的责任，比如有时候他们也会问我，蔡导这是什么鞋。那同样的，如果我保持一个比较良好的身体，他们也会去这样做。其实就是告诉他们，我很重视今天的训练，我用那种精气神去面对他们，让他们也知道该用什么态度回应，我同意他们涂发胶，头发长的话就必须涂。”
接队期间，蔡惠强还遭遇过球员来和他交流感情问题，结果他完全没有避讳，“其实第一次来问我的时候，我挺开心的，说明他信任我，确实除了问我可能也不会问别人。只要做负责任的事情，我会鼓励他们去接触社会，很多国外球员会自己找到一个方法去解决问题，哪怕是错误的。但中国球员并不是这样，对这些年轻人来说，怎样去面对异性，也是对气质和解决问题的培养。你需要细腻一些，足球场上同样如此，比较直接的战术不需要太多繁琐的执行，但如果在禁区里的话，除非你有胡尔克的力量，不然还是需要更细腻的去解决，所以我不会在生活上给他们太多限制，哪怕是手机和电脑，这都是他们和社会交流的一个窗口，我不会去关掉它。当然，你必须在训练中给到我积极的反馈。”
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